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6단계로 끝내는 카바디 관전 가이드

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카바디 레이드 장면을 그린 일러스트 2026 아이치·나고야 아시안게임이 9월 19일 개막해 10월 4일까지 이어진다. 이번 대회 정식 종목에는 한국 관중에게 낯선 카바디가 들어 있다. 인도 아대륙에서 출발해 아시아 각국 실업·국가대표 리그로 퍼진 종목으로, 아시안게임에서는 남녀 종목으로 함께 치러진다. 규칙을 모르는 채 중계를 보면 선수가 왜 뛰어들고, 왜 붙잡히고, 왜 한 번에 여러 명이 빠졌다가 되돌아오는지 파악하기 어렵다. 아래 여섯 단계는 순서대로 읽으면 경기 진행 순서와 같아지도록 짰다. 용어 하나를 익히고 다음 단계로 넘어가는 방식이라 10분 안에 중계 화면을 이해할 수 있다. 요약 — 카바디, 이 여섯 가지만 안다 ✔ 코트는 두 진영으로 나뉘고 한 팀 7명이 코트에 선다 ✔ '레이더' 한 명이 상대 진영에 들어가 '카바디'를 외치며 터치를 시도한다 ✔ 터치에 성공하면 1점, 상대가 6명 이상 남았을 때 보너스라인을 넘으면 1점이 더 붙는다 ✔ 레이더가 30초 안에 자기 진영으로 돌아오지 못하면 아웃된다 ✔ 수비수는 레이더를 코트 밖으로 밀어내거나 붙잡아 태클하면 득점한다 ✔ 전후반 각각 20분(여자부 15분), 하프타임 5분을 두고 진행한다 1. 코트와 인원부터 본다 카바디 코트는 남자부 기준 가로 13m·세로 10m, 여자부는 가로 12m·세로 8m다. 가운데를 가로지르는 미드라인이 코트를 두 진영으로 나누고, 각 진영 안쪽에는 미드라인에서 3.75m(여자부 3m) 떨어진 보크라인이 그어진다. 보크라인에서 1m 더 들어간 자리에 보너스라인이 있고, 코트 양옆 폭 1m 구간은 로비로 불린다. 한 팀은 코트 위에 7명이 서고, 교체 선수 3~5명을 벤치에 둔다. 경기 중 교체는 한 경기 최대 5회로 제한된다. 아시안게임을 주관하는 아시아올림픽평의회(OCA) 산하에 종목별 연맹이 따로 있어, 카바디는 국제 규칙을 국제카바디연맹(IKF) 이 정한다. 2. '레이드'와...